Come Dormire Bene

In questo articolo voglio sfatare i 3 principali falsi miti e credenze che le persone che soffrono di insonnia hanno a causa della disinformazione creata dai media e dalle persone non abbastanza documentate sul fenomeno dell’insonnia.

Ci tengo particolarmente a scrivere questo articolo perché sono oltre 11 milioni le persone che soffrono di insonnia in Italia e questo dato mi ricordo di averlo letto qualche anno fà, quindi probabilmente oggi sono molte di più.

E’ inammissibile che le persone vedano la propria vita rovinata a causa della lora insonnia e peggio ancora è notare come non facciano nulla per combatterla perché il medico o l’amico gli ha detto che non si può fare nulla.

Ecco quindi i 3 principali miti da sfatare che devi assolutamente conoscere sull’insonnia [Leggi di più…]

Oggi sarò particolarmente polemica e tagliente in questo articolo perché mi sono veramente stancata di sentire in giro che per curare l’insonnia basta una tisana.

Ho parlato molto in questo blog e dedicato fiumi di inchiostro per dare la corretta informazione sui  rimedi naturali efficaci che ti aiutassero a dormire bene evitando di prendere ancora sonniferi e farmaci per dormire.

Ok, ora è arrivato il momento di aprire gli occhi veramente (sempre che tu non l’abbia già fatto) e per questo ti voglio spiegare perché stai sbagliando tutto nei confronti della tua insonnia e cosa stai rischiando se non inizi ad agire oggi stesso. [Leggi di più…]

Bentrovata in questo contenuto molto importante grazie al quale scoprirai le migliori gocce naturali per dormire bene e riposare efficacemente.

Smettila di pensare a sonniferi, farmaci per dormire o psicofarmaci, qui si fà riferimento solamente a gocce da assumere di origine assolutamente naturale al 100%.

Cosa pensavi, che anch’io avessi iniziato a predicare bene e a razzolare male? 😀

No cara mia nienete di tutto questo, ora mettiti comoda e continua a leggere i dettagli di questo articolo dove ti spiego secondo la mia esperienza, i 3 migliori tipi di gocce per dormire bene a partire da stasera. [Leggi di più…]

Uno dei rimedi maggiormente utilizzato e consigliato dagli esperti alle persone medie per curare l’insonnia è proprio la melatonina.

Spesso visitando qualche forum su google oppure in giro su Facebook, si legge quanto le persone, soprattutto i sostenitori del”fai da te”, si aggrappano a quello che trovano scritto in giro e come primo rimedio per curare l’insonnia, si imbottiscono di melatonina.

Ma sei proprio sicura che sia indispensabile la melatonina per dormire?

Sei proprio sicura che la melatonina sia la soluzione al tuo specifico problema di insonnia?

Le domande sorgono spontanee perché adesso in questo articolo, ti spiegherò perché e quando si usa la melatonina ed i potenziali effetti collaterali che essa può avere.

Attenzione, per effetti collaterali non voglio certo dire che sia equiparabile ad un farmaco,  ma perché assumere melatonina senza pensarci quando si può scegliere il rimedio più adatto alle proprie esigenze? [Leggi di più…]

Se ti rechi in una qualunque erboristeria o in un negozio specializzato (per favore, per il tuo bene, evita quello che spacciano per tisane nei grossi supermercati), troverai sicuramente molti tipi di tisana per dormire, dalle più consigliate, alle più rare.

Devi sapere però che esiste solamente una tisana per dormire che secondo il mio punto di vista è la migliore in assoluto, la tisana per antonomasia quando si tratta di volere un aiuto per riposare adeguatamente: stò parlando del biancospino.

Il biancospino ha usi molto svariati, soprattutto in botanica e nell’ambito dei rimedi naturali ed ora in questo articolo ti spiego perché ti consiglio il biancospino come tisana per dormire prima di qualsiasi altro rimedio. [Leggi di più…]