Come Dormire Bene

Continua la serie di articoli dedicata ai motivi per cui dovresti combattere l’insonnia a partire da oggi stesso senza perdere ancora tempo.

Abbiamo già ampiamente discusso quali sono i campanelli d’allarme di chi soffre di insonnia nel caso non ne fossi consapevole ed abbiamo pure argomentato il fatto che dovresti combattere l’insonnia in modo naturale.

In questo articolo voglio addentrarmi ancora più nello specifico e darti 3 validi motivi per cui oggi stesso dovresti combattere l’insonnia senza aspettare chissà quale miracolo o farmaco che ti possa aiutare.

Con questo articolo vorrei evitare che tutti coloro che non riposano adeguatamente ed accusano variate conseguenze legate ai disturbi del sonno, si abbandonino agli eventi rischiando di non agire tempestivamente su questo dannato problema che è l’insonnia.

Spesso basta molto meno di quello che tu pensi per combattere l’insonnia ed ora ti dò 3 validi motivi per cui agire subito! [Leggi di più…]

Questo articolo è dedicato a tutti coloro che sono insoddisfatti della qualità del proprio riposo e stanno cercando informazioni utili su come iniziare a dormire bene.

In particolare voglio spiegarti le principali conseguenze che colpiscono una persona affetta da insonnia che ancora non è consapevole di soffrirne.

Spesso si pensa che aver riposato male o essersi svegliati più volte durante la notte, sia normale o accettabile, ma è probabile se la situazione si protrae nel tempo e si manifestano determinati segnali, che si tratti di un problema d’insonnia.

Per capire quindi se anche tu soffri di insonnia, ecco 3 fra le più evidenti conseguenze dell’insonnia che si manifestano nella maggior parte delle persone. [Leggi di più…]

Una delle obiezioni ricorrenti che mi sono spesso sentita dire dai miei amici e clienti è la seguente: ”Perché dovrei usare dei rimedi naturali per combattere l’insonnia quando con un sonnifero dormo per tutta la notte?”.

Ogni volta che mi fanno questo tipo di domande, io li ringrazio enormemente perché mi danno la possibilità di spiegare loro i benefici che avranno a breve e lungo termine nell’adottare i rimedi naturali come sistema per combattere l’insonnia.

Inoltre ho pure la possibilità di spiegare loro gli effetti collaterali di farmaci, medicine e sonniferi di vario tipo che spesso vengono dati senza analisi specifiche del tipo di insonnia da cui è affetta la persona; ma di questo ne parleremo in un altro articolo.

Ora invece voglio spiegarti 5 benefici che avrai nella tua vita una volta che inizierai ad adottare i rimedi naturali per combattere i tuoi problemi di insonnia. [Leggi di più…]

In questo articolo voglio elencarti alcuni consigli apparentemente banali ma estremamente importanti per aiutarti a dormire bene ed installare in te l’abitudine al riposo efficace.

Ti prego di non sottovalutare questi miei consigli perché sono gli errori che la maggior parte delle persone commettono prima di coricarsi a letto e ti assicuro che buona parte di essi non imputa la loro insonnia a questi fattori.

Per ora te ne riporto solamente 5 e  nei prossimi articoli te ne scriverò altri, intanto leggi e assimila questi che ti vado a dire ora e cerca di applicarli alla lettera. [Leggi di più…]

L’insonnia è un problema che colpisce una grossa fetta di italiani, indifferentemente uomini e donne e spesso chi soffre di questo problema ha la necessità di avere in mano rimedi efficaci e facili da reperire.

Ecco perché in questo articolo andiamo ad elencare 3 rimedi di emergenza per l’insonnia da utilizzare al bisogno nel momento in cui il sonno viene a mancare e non si sà proprio dove sbattere la testa per iniziare a dormire 🙂

In seguito analizzeremo anche le cause che portano le persone a soffrire di insonnia, ma per ora è importante avere in mano, rimedi per combattere l’insonnia da usare subito per chiudere occhio e riposare adeguatamente!

Insonnia Rimedi – Valeriana

La valeriana è una pianta da cui si estrae un principio attivo ricco di flavonoidi, ed ha la straordinaria proprietà di agire sul sistema nervoso innestando una profonda calma, favorendo il sonno.

E’ un rimedio per l’insonnia particolarmente indicato a coloro che sono per natura stressati ed agitati in quanto l’azione è particolarmente efficace e duratura per tutta la notte.

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