Se ti rechi in una qualunque erboristeria o in un negozio specializzato (per favore, per il tuo bene, evita quello che spacciano per tisane nei grossi supermercati), troverai sicuramente molti tipi di tisana per dormire, dalle più consigliate, alle più rare.
Devi sapere però che esiste solamente una tisana per dormire che secondo il mio punto di vista è la migliore in assoluto, la tisana per antonomasia quando si tratta di volere un aiuto per riposare adeguatamente: stò parlando del biancospino.
Il biancospino ha usi molto svariati, soprattutto in botanica e nell’ambito dei rimedi naturali ed ora in questo articolo ti spiego perché ti consiglio il biancospino come tisana per dormire prima di qualsiasi altro rimedio.
Perché proprio il biancospino?
Il biancopsino è una pianta che in natura si trova sottoforma di arbusto (o anche albero) il cui aspetto è come quello della foto, fiorisce verso la primavera mostrando con orgoglio i suoi meravigliosi fiori bianchi!
Quando non è ancora fiorita il biancospino lo trovi in natura con dei frutti rossi rotondi all’interno del quale c’è il seme.
Il biancospino è ricco di flavonoidi e di altri principi attivi che rendono questa pianta particolarmente efficace per curare stati ansiolitici e nervosi.
Agisce molto efficacemente sul sistema nervoso centrale calmandolo, regolando la frequenza cardiaca; ecco perchè viene usato per trattare persone affette da insonnia.
Considerazione personale sul biancospino
Ora ti voglio dare il mio parere strettamente personale sulla pianta del biancospino come tisana per dormire in quanto la uso spesso e te ne voglio descrive i benefici.
Assumendola di sera poco prima di andare a letto, verrai avvolta da una piacevole sensazione di calma e serenità, la miscela calda dall’odore gradevole e coinvolgente, dall’aroma saporito e delicato, mette in equilibrio tutti i sensi, garantendo un ottima sensazione di calma e benessere.
Una bella tazza di biancospino aiuta enormemente a staccare la mente dai pensieri che ci siamo portati a casa dal lavoro e che fanno parte della quotidianità.
Quante volte sei andata a letto pensando alle beghe che hai dovuto sopportare nel giorno appena trascorso oppure a quello che dovrai affrontare l’indomani?
Ecco, partendo dal presupposto che la situazione appena descritta è il modo migliore per non dormire la notte, prendi il lato positivo di quello che ti stò dicendo :-).
Il biancospino ti aiuterà a dormire bene, anzi, meglio di quanto tu possa immaginare, in quanto le sue proprietà agiscono molto rapidamente sull’organismo.
Ovviamente parlo di organismo sano e non imbottito di farmaci o stregonerie chimiche, il corpo umano è estremamente sensibile e reattivo solamente se esso non è intossicato, altrimenti i benefici della tisana per dormire saranno molto meno evidenti.
Biancospino, come assumerlo
Recati nella migliore erboristeria della tua città, meglio se questa vende ancora le piante sfuse, con quei grandi cassettoni di legno, come quelle di una volta.
Prendi un sacchettino di carta di pianta essiccata di biancospino (100g per iniziare sono più che sufficienti) e prepara una bella tisana portando ad ebollizione un pentolino con 200 ml di acqua, e versala in una tazza nella quale hai messo un cucchiaio raso (anche due) di pianta di biancospino.
Lascia riposare coprendo con qualcosa la tazza per almeno 15 minuti (meglio se mezz’ora) e poi filtra il tutto e bevila abbastanza calda!
Bene, ora hai in mano le istruzioni per prepararti una magnifica tisana per dormire che ti consiglio di prendere come abitudine, ovvero di farlo sempre anche se apparentemente non ti senti stressata, nervosa o insonne, la tisana è un sistema semplice, gradevole ed efficace per portare equilibrio all’organismo e dormire sonni tranquilli.
Spesso farlo ogni giorno aiuta ad escludere altre problematiche nella cura della tua insonnia, quindi fallo e poi fammi sapere come stai anche dopo una sola settimana di tisana ogni sera prima di andare a dormire :-).
Un abbraccio da Aurora e mi raccomando, fammi sapere che ne pensi commentando qui sotto!
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