Passare una notte insonne può capitare a tutti almeno una volta nella vita. È un inconveniente normalissimo che, generalmente, causa frustrazione e niente più. Allo stesso modo, può succedere che ci si risvegli una o più volte durante la notte, che si faccia fatica ad addormentarsi, ma ancora una volta, episodi sporadici non sono rilevanti e, per lo più, nel corso della giornata successiva, ce ne si dimentica.

Ci sono altre situazioni, però, nelle quali i problemi del sonno sono più frequenti, nei casi peggiori anche quotidiani. È in queste circostanze che il fisico risente del disturbo, così come la mente, e ci si trova ad aver a che fare, allo stesso tempo, con insonnia e ansia.  

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Ciao e benvenuta in questo articolo dove oggi voglio condividere con te un articolo un pò diverso dal solito, ovvero voglio parlare della malattia del sonno.

Fin da bambina (bei tempi quelli :-D), mi sentivo dire quando magari dormivo spesso e per molto tempo frasi del tipo ”Ma che hai la malattia del sonno che dormi così tanto”?

Benché immagino non sia il tuo problema in quanto se sei affetta da insonnia, desidereresti caso mai dormire almeno sei ore di fila senza svegliarti, ma voglio comunque spiegarti un meccanismo della mente a partire da questa storia che può esserti di grande aiuto per curare la tua insonnia.

Recentemente ho fatto delle ricerche sul web e mi sono sorpresa (non lo sapevo -_-) quando ho scoperto che la malattia del sonno è un vero e proprio problema di salute causato da un parassita che nei casi estremi e trascurati, può portare alla morte!

Mi sono sorpresa perché non pensavo esistesse una malattia del genere e subito mi sono balzate alla mente le parole di mi madre (che ti ho scritto sopra).

Ora è evidente che io NON soffrivo della malattia qui citata ma sapere che la ”malattia del sonno” non è solo un modo di dire ma un vero e grave problema, mi ha fatto un pò d’effetto.

Voglio farti riflettere quindi su due aspetti secondo me molto importanti se hai problemi nel dormire: [Leggi di più…]

A volte è veramente difficile riuscire a dormire o a chiudere semplicemente occhio anche se magari sarebbe scattala la famosa ora x e bisognerebbe dormire

Non riuscire a prendere sonno subito e soffrire quindi di questo tipo di insonnia è un problema non da poco in quanto il giorno seguente ti sembrerà di essere in un incubo vero e proprio dove non riuscirai a concludere nulla.

Ecco quindi alcuni suggerimenti per indurre il sonno rapidamente quando voglia di dormire prorpio non ce n’è. [Leggi di più…]

Immagino che almeno una volta nella tua vita ti sia capitato di arrivare nella tua camera alla sera e dire: ”hei, ma io stasera non ho sonno, che ci vado a fare a letto?

Ebbene che ti piaccia o no, se almeno una volta nella vita ti sei trovata in questa situazione o lo stai provando oggi stesso, allora è il caso che tu legga attentamente quello che ho da dirti in questo articolo.

Infatti esistono diversi modi per iniziare a dormire bene senza passare la notte insonne e trasformare il risveglio dell’indomani mattina in un incubo infernale. [Leggi di più…]

Abbiamo già visto in un precedente articolo quali sono i disturbi del sonno nei bambini ed abbiamo anche analizzato le cause che manifestano questo problema che se trascurato può causare veri e propri danni alla salute psicofisica della persona in età adulta.

Senza contare poi che se si tratta di un adolescente, la notte ci svegliamo pure noi per rassicurarlo e dirgli che è tutto apposto e magari rimboccargli nuovamente le coperte.

Ecco perché in questo articolo voglio darti 3 rimedi naturali per prevenire l’insorgere dell’insonnia nei bambini e adolescenti e che puoi usare anche come rimedio d’emergenza nel caso in cui il tuo bambino si svelgiasse di notte

Preciso che i rimedi che ora andrò ad analizzare vanno bene anche per noi adulti, ma in particolare questi sono rimedi da preferire per i bambini che hanno sensazioni e percezioni diverse rispetto ad un adulto. [Leggi di più…]

Eccoci in questo articolo nel quale andremo ad analizzare nel dettaglio le principali cause dei disturbi del sonno nei bambini, ovvero ciò che scatena questo fastidioso problema nei nostri bambini.

In un articolo precedente abbiamo analizzato come si manifestano i disturbi del sonno nei bambini nella stragrande maggioranza dei casi.

Spesso i disturbi del sonno nei bambini sono vere e proprie piaghe che colpiscono il bambino senza particolari preavvisi ma che sempre e comunque hanno origine in comportamenti o abitudini sbagliate, sia loro che di coloro che vivono nella sua schiera di influenza.

Quindi ecco le principali cause che scatenano i disturbi del sonno nei bambini: [Leggi di più…]

I disturbi del sonno nei bambini sono un fatto molto più frequente di quello che si pensi, una statistica che lessi recentemente riportava che almeno il 15% dei bambini e adolescenti italiani, sono colpiti da distrurbi del sonno.

Chiariamo subito una cosa, per ”bambino” mi riferisco ad una fascia di età grosso modo compresa tra i 3 e 12 anni, in quanto i soggetti in questione nella medie e a seconda della soggettività dei singoli casi, accusano più o meno gli stessi disturbi del sonno.

Non parlerò di neonati in quanto l’età compresa tra 0 e 3 anni è una fase in cui si deve instaurare una regolarità del ciclo sonno veglia e viene quindi forgiata l’abitudine del neonato a dormire, quindi in questa fase è normale e non si può parlare di disturbi se il bambino si sveglia spesso o non dorme regolarmente.

Magari farò un altro articolo dedicato a come abituare adeguatamente un neonato a dormire in maniera efficace, infatti i condizionamenti che un neonato ha nei primi mesi e anni della sua vita, possono influire nella vita adulta dello stesso e sono molto importanti.

Oggi però voglio concentrarmi esclusivamente sui bambini dai 3 anni in sù, dove ti parlerò dei principali disturbi che accusano in questa fase quando si accingono al riposo. [Leggi di più…]

Esistono diversi motivi per cui una persona soffre di insonnia, le cause sono davvero molteplici e spesso è difficile identificarne l’origine per poter agire con efficacia sulla risoluzione del problema.

Nella mia esperienza però ho notato che esistono una serie di disturbi del sonno che sono considerati tra i più comuni, soprattutto analizzando coloro che si rivolgono a me chiedendomi un aiuto per combattere la loro insonnia.

Voglio fare una premessa; stiamo parlando di disturbi del sonno di persone mentalmente e psicologicamente sane, se ritieni di far parte di questa categoria allora ti consiglio di allontanarti da questo sito.

Sicuramente te che stai leggendo sei una persona sana a tutti gli effetti 🙂 e quindi possiamo procedere alla mia analisi sui principali disturbi del sonno con cui mi sono scontrata più frequentemente.

Disturbi del Sonno – Ansia e Paure

Nell’essere umano, se esiste una cosa difficile da gestire e controllare, sono le emozioni, in particolare se si tratta di emozioni negative o associate a qualcosa di poco piacevole.
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