Come prevenire i disturbi del sonno nei bambini

Abbiamo già visto in un precedente articolo quali sono i disturbi del sonno nei bambini ed abbiamo anche analizzato le cause che manifestano questo problema che se trascurato può causare veri e propri danni alla salute psicofisica della persona in età adulta.

Senza contare poi che se si tratta di un adolescente, la notte ci svegliamo pure noi per rassicurarlo e dirgli che è tutto apposto e magari rimboccargli nuovamente le coperte.

Ecco perché in questo articolo voglio darti 3 rimedi naturali per prevenire l’insorgere dell’insonnia nei bambini e adolescenti e che puoi usare anche come rimedio d’emergenza nel caso in cui il tuo bambino si svelgiasse di notte

Preciso che i rimedi che ora andrò ad analizzare vanno bene anche per noi adulti, ma in particolare questi sono rimedi da preferire per i bambini che hanno sensazioni e percezioni diverse rispetto ad un adulto.

Prevenzione Insonnia Bambini – Fiori di Bach

I fiori di bach sono un rimedio estremamente efficace e di azione quasi immediata per quel che riguarda la loro efficacia.

I Fiori di Bach sono rimedi floreali ideati dall’omonimo medico il quale ha realizzato questo rimedio naturale alternativo per agire sulle emozioni scatenanti il problema.

Infatti Edward Bach, famoso medico britannico vissuto alla fine dell’800, affermava che nella cura della malattia, bisogna considerare le emozioni e la personalità della persona, in quanto la manifestazione del problema ha origine proprio da questi due fattori.

Per esperienza personale e dopo innumerevoli studi posso dire con certezza che quello che dice il dottor Edward Bach è assolutamente veritiero.

Comunque, ritornando a noi, un ottima prevenzione di disturbi del sonno e dell’insonnia per i nostri bambini si ottiene usando i fiori di bach, assumendone qualche goccia prima di dormire, tenendole sotto la lingua per qualche istante per facilitarne l’assorbimento.

Chiedili al tuo erborista oppure contattami per avere maggiori informazioni sul tipo di fiore di bach adatto al tuo problema di insonnia.

Prevenzione Insonnia Bambini – Massaggio Piedini

Un sistema veramente efficace e che in pochi conoscono (nemmeno il medico lo sà) per prevenire o combattere un attacco d’ansia durante la notte è il massaggio ai piedini.

Questo è un rimedio eccezionale se il tuo bambino di pochi anni non riesce a prendere sonno; infatti nel piede sono rilfessi tutti gli organi del corpo (riflessologia plantare) per cui agire con un massaggio ai piedini porta a lenire le tensioni e le ansie che impediscono al bambino di dormire serenamente.

Se invece si tratta di adolescenti, il massaggio ai piedini è comunque un buon sistema che può essere associato ad un massaggio alla schiena.

Infatti la schiena è una zona molto sensibile dove si accumulano le tensioni e lo stress e un massaggio lento, con movenze circolari, magari usando dell’olio caldo e qualche goccia di olio essenziale di lavanda, possono portare grande beneficio.

Nel massaggio sia dei piedi che della schiena, usare qualche goccia di fiore di bach può essere un ulteriore aiuto per la cura di disturbi del sonno nel bambino.

Prevenzione Insonnia Bambini – Olio caldo

Ho voluto indicarlo come terzo punto anche se in verità è un coadiuvante del secondo perché il veicolo con cui si massaggia ha una certa importanza.

Puoi usae olio di oliva caldo da riscaldare in un pentolino se non hai nessun tipo di olio da massaggio specifico, ma ti consiglio di usare soprattutto per la profumazione, dell’olio di mandorle dolci.

L’olio caldo distende le tensioni e fanno percepire al bambino soprattutto se di giovane età, sensazioni simili a quelle del ventre materno per cui grazie al tuo massaggio ai piedini o alla schiena, potresti ottenere ottimi risultati in termini di rilassamento del bambino.

Non escludo che possa ddormentarsi proprio mentre lo stai massaggiando 🙂 raggiungendo l’obiettivo per cui lo stavi massaggiando!

Bene, ora in questo articolo hai tutto quello che ti seve per sopperire ad un eventuale svegliata notturna del tuo bambino e per prevenirne gli attacchi di panico durante la notte.

Condividi questo articolo sui social network e magari invialo alle mamme tue amiche, conoscere queste informazioni a volte possono salvare notti insonni passate a fissare il soffitto della tua camera da letto :-).

Un abbraccio da Aurora e grazie per il tuo aiuto nella condivisione dei miei articoli su come combattere l’insonnia in modo naturale.