Bentrovata in questo contenuto molto importante grazie al quale scoprirai le migliori gocce naturali per dormire bene e riposare efficacemente.
Smettila di pensare a sonniferi, farmaci per dormire o psicofarmaci, qui si fà riferimento solamente a gocce da assumere di origine assolutamente naturale al 100%.
Cosa pensavi, che anch’io avessi iniziato a predicare bene e a razzolare male? 😀
No cara mia nienete di tutto questo, ora mettiti comoda e continua a leggere i dettagli di questo articolo dove ti spiego secondo la mia esperienza, i 3 migliori tipi di gocce per dormire bene a partire da stasera.
Gocce per dormire: Valeriana
La valeriana è risaputo essere una pianta di estrema efficacia per quel che riguarda l’insonnia, infatti serve moltissimo per calmare e tranquillizzare il sistema nervoso.
Viene consigliato spesso anche dai newbie del settore in quanto il primo rimedio naturale in assoluto che anche i muri conoscono per combattere l’insonnia è proprio questo.
Infatti nell’articolo che ti ho indicato qui sopra ne ho già parlato, quindi non mi dilungherò molto sui dettagli della valeriana, ma piuttosto sulla modalità di assunzione.
Infatti qui ti consiglio di assumere le gocce di valeriana perché sono maggiormente assimilabili dall’organismo soprattutto se le assumi facendole rimanere sotto la lingua per qualche secondo.
Ok, visto che la valeriana ha un sapore e un odore parecchio forte, forse è meglio se la prendi normale nell’acqua o in altre bevande, 🙂 quello che è importante è che tu sappia che sotto la lingua l’assorbimento di una sostanza avviene in maniera molto più veloce rispetto ad un altro sistema. Scopri ora le migliori gocce di Valeriana su Amazon.it.
Gocce per dormire: Tiglio
Il tiglio è una pianta eccezionale dalle mille proprietà ed usi soprattutto nella medicina non convenzionale in quanto si usa per combattere molte patologie tra cui il mal di testa.
In particolare le sue proprietà ansiolitiche, sedative ed antispasmodiche, permettono di agire molto efficacemete contro l’insonnia, in particolare in combinazione con la passiflora che vedremo fra poco o con il biancospino.
Anche in questo caso ti consiglio le gocce in tintura madre o in rimedio fitoterapico (estratto a freddo in soluzione alcolica) perché sono più semplici e veloci da assumere senza per forza ricorrere alla tisana e alla preparazione della stessa che per molti può essere noioso.
Gocce per dormire: Passiflora
La passiflora è una pianta particolarmente indicata per calmare stati di agitazione e ansietà avanzata, addirittura usato nella medicina come ”svezzamento” dagli psicofarmaci.
In particolare la passiflora agisce sulla tachicardia e quindi sul buon funzionamento e regolarizzazione del cuore e del battito cardiaco ed è indicata soprattutto per coloro che si svegliano di soprassalto durante la notte.
Anche la passiflora come già specificato in questo caso ti consiglio l’assunzione in gocce o compresse anche se di solito preferisco una buona tazza di tisana alla passiflora in quanto l’assunzione del liquido caldo prima di andare a dormire fornisce quel terpore che crea degli ottimi presupposti ad un buon sonno.
Ok, per oggi spero di averti dato abbastanza informazioni da poterti garantire sonni tranquilli in casi estremi di necessità .
Ci tengo però a sottolineare che le gocce per dormire non bastano per risolvere completamente il problema dell’insonnia, questi sono rimedi ”d’emergenza”.
Come affermo sempre, è importante agire sulla causa del problema e non solamente sulla manifestazione del problema stesso, ma questo lo vedremo in un altro articolo.
Condividi questo contenuto e fammi sapere commentando qui sotto che ne pensi, ci tengo al tuo parere! Un abbraccio da Aurora.
non ricordo di avere dormito una notte intera senza svegliarmi almeno 5 o 6 volte e questo fin da quando ero bambina…ho assunto tranquillanti per anni mai sonniferi poi sono passata alle erbe passiflora biancospino ecc….non dormo mai una notte intera mi sveglio e faccio fatica a riprendere sonno ..ricomincerò con il biancospino o la valeriana domani vado in erboristeria e mi faccio consigliare…..ultimamenti prendevo melatonina ma niente di nuovo …grazie dei consigli….penso di essere un caso disperato ahah…
Ciao Luciana, capisco perfettamente come ti senti; purtroppo non sei l’unica e ti assicuro, non sei un caso disperato, il fatto è che non sei a conoscenza di determinati meccanismi di funzionamento del corpo umano, ecco perché stai soffrendo di insonnia: Registrati qui e guarda i video che ho preparato!
ma se io prendo queste gocce e mi vogliono svegliare, non mi sveglio finchè passa l’efetto ?
Prendo ansolitici per ansia ma non riesco a guarire vorrei sospendere tutto perche non ce la faccio piu il male e colegato al lavoro che sono preocupato per quello che puo sicedere ai miei operarai o danni che si va a causare. Quando suona il cell vado subito im ansia altissima per sorprese non gradite. Faccio sogni sempre brutti come stanotte gridavo e chiamavo ai miei figli che poi mio figlio che era sveglio mi chiamava e diveva ba ba tutto a posto e io lo risposto si si perche mi sono svegliato dalla paura. Imsommapredo le compresse xanax da mg 1 da 2 anni tutti i giorni ma non ce la faccio piu in piu tisane minimo tre al giorno come cammomolle. Datemi un consiglio grazie. Ultima cosa io credo che L`ansia e paura. Saluti.
sono un uomo di cinquantanni, ed ho preso spesso sonniferi -leggeri -ma li ho presi- sono stanco di addormentarmi col sonnifero! quali terapie occorrerebbe fare- training autogeno, meditezione, -quali sono le vs aesperienze?
cordiallmente Antonio Morani